美肌朝食レシピ・5分で作るヘルシー朝ごはん

美肌朝食レシピ5分で作るヘルシー朝ごはん

 

納豆は刻んだ野菜にかける。汁はあおさを熱いスープで溶いただけのシンプルにしてヘルシーな
朝ごはんです。

 

 

あおさのスープ

 

<材料(2人分)>
あおさのり ふたつまみ
顆粒スープの素 大さじ1/2
こしょう 少々

 

<作り方>
器にあおさ、スープの素を均等に入れて熱湯1と1/2カップを均等に注ぎ、こしょうをふる。

 

 

 

納豆きゅうり

 

<材料(2人分)>
納豆 小2パック
きゅうり 1本
カラーピーマン(赤) 1/2個
しょうゆ 大さじ1

 

<作り方>
きゅうり、カラーピーマンは乱切りにして器に盛り、しょうゆを混ぜた納豆をのせる。

 

 

 

雑穀ご飯

 

雑穀ご飯2人分300gは器にそれぞれ盛り、いりごま(白)適宜を散らす。

美肌朝食レシピ・5分で作るヘルシー朝ごはん関連ページ

美肌朝食レシピ・簡単洋風朝ごはん
簡単にできる洋風朝ごはんを紹介しています。 トーストや卵や野菜をバランスよく食べましょう。
美肌朝食レシピ・チーズトマトスクランブルエッグ朝ごはん
朝食レシピを紹介しています。定番のスクランブルエッグにトマトを入れて野菜を添える手間を省きます。
美肌朝食レシピ・栄養満点朝ごはん
栄養満点の朝食レシピを紹介しています。 しっかり朝ごはんを食べて元気に頑張りましょう。
美肌朝食レシピ・究極の美肌朝食
美肌朝食レシピを紹介しています。美肌に必要な栄養素が効率よく手軽に作れる美肌レシピです。