口臭のケア

口臭の悩み

Question03

 

Q 最近、口が臭うような・・・口臭が気になります。どのようなケアをしたらいいでしょうか?

 

 

 

 

A 口臭は、口の中からにおっている場合のほか、胃の中からにおっている場合もあります。口の中
  からにおっている場合は、雑菌が増殖していることが最大の原因です。歯の磨き方が悪かったり、
  たばこを吸っていたりすると雑菌が増えます。口臭対策の消臭スプレーに頼るだけでなく、歯科で
  衛星状態などもチェックしてもらいましょう。

 

  また唾液の分泌量が低下しても、雑菌は増えます。唾液による殺菌効果が弱まるためです。
  ストレスなどを受けると、唾液分泌をつかさどる自律神経のバランスがくずれ、唾液量が低下す
  る「ドライマウス」を招くこともあります。よく噛まないことも唾液減少の原因になるので、食事の
  ときによく噛む習慣をつけましょう。ガムを噛むことも、唾液分泌を促すので有効です。

 

  そして、胃からにおっている場合は食べたものも関係しますが、深夜に食事をとるなどして胃が
  あれていることも原因です。遅い時間にとるなら、消化の悪いものは避けましょう。また消臭効果
  のある牛乳を飲むのも手です。牛乳を飲むと、たんぱく質が胃の中で分解され、においのもとと
  なるアリシンという物質を包み込んでくれるからです。

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